रजाई में देर तक पैर ठंडे रहते हैं तो एक बार शुगर कोलेस्ट्रॉल जरूर टेस्ट करें डॉ अर्चिता महाजन

सिगरेट तंबाकू खाने वाले, तनाव में रहने वाले, सिटिंग जाब वाले और आलसी के पैर ठंडे ही रहेंगे

डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्मा भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया कि एक पुरानी कहावत है जिसके मुताबिक अगर पैर गर्म, पेट नरम और सिर ठंडा रहता है तो आपको कभी भी डॉक्टर की जरूरत नहीं पड़ती।जिन लोगों के पैर सर्दी में बर्फ की तरह ठंडे रहते हैं उन्हें सबसे पहले अपनी शुगर और कोलेस्ट्रॉल टेस्ट करा लेना चाहिए। बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल और शुगर के कारण ब्लड वेन्स जाम हो जाती है ।आपके पैर आपके दिल से सबसे अधिक दूर होते हैं, इसलिए आपके शरीर के अंगों में रक्त के संचार में अधिक समय लग सकता है।जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपका शरीर रक्त को आपके हाथों और पैरों से दूर, आपके केंद्र की ओर धकेलता है।हाथ-पैर ठंडे होने के कारण · ठंडा तापमान · गरीब संचलन · एनीमिया होना · मधुमेह · हाइपोथायरायडिज्म · रेनॉड सिंड्रोम · विटामिन बी12 की कमी · धूम्रपान. होता है।खराब ब्लड सर्कुलेशन: अगर आप लंबे समय तक एक जगह पर बैठे रहते हैं, तो ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता और पैर ठंडे पड़ जाते हैं.

एनीमिया: शरीर में रेड ब्लड सेल्स कम होने पर पैरों में ज़्यादा ठंड लगती है. एनीमिया के कारण पैर ठंडे पड़ने के पीछे कई वजहें हो सकती हैं, जैसे कि आयरन, विटामिन बी12, या फ़ोलेट की कमी या क्रॉनिक किडनी रोग. डायबिटीज़: डायबिटीज़ के मरीज़ों के पैर अक्सर ठंडे रहते हैं. डायबिटीज़ के लिए इस्तेमाल होने वाली दवाओं में कुछ ऐसे केमिकल्स होते हैं, जो शरीर में खून की मात्रा को कम कर सकते हैं. हाइपोथायरायडिज्म: जब थायरॉइड ग्रंथि पर्याप्त मात्रा में थायरॉइड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाती, तो मेटाबॉलिज़्म प्रभावित हो सकता है. इसकी वजह से पैर हमेशा ठंडे रह सकते हैं. हाई कोलेस्ट्रॉल: हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण धमनियां ब्लॉक हो सकती हैं. इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन की समस्या बढ़ सकती है