दूसरे व्यक्तियों से ज्यादा ठंड लगती है तो शराब नहीं आयरन और b12 लें : डॉ अर्चिता महाजन

दूसरे व्यक्तियों से ज्यादा ठंड लगती है तो शराब नहीं आयरन और b12 लें  : डॉ अर्चिता महाजन

वहम है कि ज्यादा शराब पीने से ठंड कम लगती है बल्कि उल्टा होता है आयरन की कमी हो जाती है

डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्मा भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया कि जब कुछ लोगों को ऐसा महसूस होता है कि उन्हें अन्य लोगों से ज्यादा ठंड लगती है तो यह आयरन और  विटामिन b12 की कमी से होता है। कुछ लोग ठंड को दूर करने के लिए शराब का सेवन करते हैं परंतु शराब शरीर में से आयरन की और ज्यादा कमी कर देता है। हमारा शरीर थर्मोरेगुलेशन नाम की प्रक्रिया के माध्यम से एक स्टेबल बॉडी टेम्प्रेचर बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है. सामान्य परिस्थितियों में, यह सिस्टम लगभग 98.6°F (37°C) का कोर टेम्प्रेचर बनाए रखता है. ब्रेन, ब्लड वेसल्स और स्वेट ग्लैंड्स सभी मिलकर तापमान को नियंत्रित करती हैं । यह सुनिश्चित करता है कि मनुष्य ठंडी परिस्थितियों में गर्म रहें और गर्मी के संपर्क में आने पर ठंडा हो जाएं। कुछ लोगों को वहां होता है कि ज्यादा शराब पीने से उनके शरीर को ठंड नहीं लगेगी परंतु ऐसा नहीं होता उल्टा आयरन की कमी हो जाती है तो फिर ओर ज्यादा ठंड लगती है।शराब पीने से लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन कम हो सकता है और एनीमिया की स्थिति और भी खराब हो सकती है । शराब पीने से लाल रक्त कोशिकाओं में असामान्यताएं हो सकती हैं और ये कोशिकाएं कार्यात्मक नहीं हो पातीं। शराब पीने से शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ सकती है। शराब पीने से भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण कम होता है, जिससे आयरन और फ़ॉलिक एसिड की कमी हो सकती है।