चम्बा शहर स्थित सीता राम मंदिर परिसर में तीन दिवसीय हैप्पीनेस प्रोग्राम का आयोजन किया गया
चम्बा शहर स्थित सीता राम मंदिर परिसर में तीन दिवसीय हैप्पीनेस प्रोग्राम का आयोजन किया गया
आर्ट ऑफ लिविंग की ओर से चम्बा शहर स्थित सीता राम मंदिर परिसर में तीन दिवसीय हैप्पीनेस प्रोग्राम का आयोजन किया गया। हैप्पीनेस प्रोग्राम में रोजाना सुबह साढ़े छह बजे से साढ़े आठ बजे और शाम के समय भी विभिन्न प्रकार की गतिविधियां आयोजित की गईं। इसमें जिलाभर से करीब 60 लोगों ने भाग लिया। हैप्पीनेस प्रोग्राम में भाग लेने वाले लोगों को प्रशिक्षकों की ओर से सुदर्शन क्रिया, योगाभ्यास, ध्यान सहित अन्य योगाभ्यास करवाए गए। हैप्पीनेस प्रोग्राम के सफल आयोजन को लेकर प्रशिक्षक हेमंत पुरी, डॉ. काजल, डॉ. हरीश तथा डा. अदिति ने महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाई। आर्ट ऑफ लिविंग के मीडिया प्रबंधक मनुज शर्मा ने बताया कि इससे लोगों को चिंता का स्तर कम करने में मदद मिलती है और नींद भी अच्छी आती है। इसके अतिरिक्त तनाव कम होता है तथा अपनी भीतरी एनर्जी को सही दिशा मिलती है। साथ ही कई अन्य तरह के लाभ भी प्राप्त होते हैं। मनुज ने कहा कि हैप्पीनेस कार्यक्रम का मुख्य आकर्षण सुदर्शन क्रिया है, जो एक शक्तिशाली श्वास तकनीक है। यह गहरे स्तर पर तनाव को दूर करने के लिए श्वास की विशिष्ट, प्राकृतिक लय का उपयोग करती है तथा मन, शरीर और हृदय को संतुलित और एकीकृत करती है।
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