शिमला नालदेहरा के सोंथल स्कूल में करवाया गया योगाभ्यास

 शिमला नालदेहरा के सोंथल स्कूल में करवाया गया योगाभ्यास

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य पर राजकीय प्राथमिक स्कूल सोंथल योगाभ्यास किया गया 

 ( शिमला : गायत्री गर्ग )

इस अवसर पर आयुष आयुर्वेदिक स्वास्थ्य केंद्र कुठेड़ा खैरला के आयुर्वेदिक फार्मेसी अधिकारी प्रवीण कुमार ने बताया कि हिमाचल सरकार के आयुष विभाग द्वारा महिला सशक्तिकरण थीम पर चलते हुए आज हर विद्यालयों और औद्योगिक प्रशिक्षण संस्थानों में इस प्रकार के योगाभ्यास कार्यक्रम करवाए जा रहे हैं ।  विभिन्न प्रकार के योगाभ्यास करवा कर प्रशिक्षों को निरंतर योग करने के लिए प्रेरित किया । उन्होंने आज सकन्ध खिंचाव , कटी चालन , ताड़ासन , वृक्ष आसान , पाद हस्त आसान , अनुलोम विलोम आसन , भ्रामरी  , प्राणायाम , कपालभाती , अर्ध चक्रासन , वज्रासन ,ध्यान आसन , वक्र आसान , सेतु वंध  व पवन मुक्त आदि आसन करवाए। । 

योगासन शरीर , मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं । योग तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में भी सहायक है ।