डायबिटीज पेशेंट करवा चौथ का व्रत योजनाबद्ध करें : डॉक्टर अर्चिता महाजन

डायबिटीज पेशेंट करवा चौथ का व्रत योजनाबद्ध करें : डॉक्टर अर्चिता महाजन 

डिहाइड्रेशन से बचें निर्जला व्रत ना करें बीच-बीच में पानी के साथ दवा जरूर लें 

डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रिशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार एवं पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित ने बताया कि खुद के स्वास्थ्य को जोखिम में डालकर किसी आस्था को पूरा करना सही नहीं हैं। इसलिए महिलाओं को ख़ासकर जो मधुमेह से पीड़ित है या किसी अन्य बीमारी से ग्रस्त है एक स्वस्थ और योजनाबद्ध तरीके से इस व्रत को रखना चाहिए। डिहाइड्रेशन से बचें निर्जला व्रत ना करें बीच-बीच में पानी के साथ दवा जरूर लें। करवा चौथ के लिए दिनभर में खुद को एनर्जेटिक बनाए रखने और अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए सरगी में हेल्दी फूड्स शामिल करें। सरगी में प्रोटीन और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट शामिल होना चाहिए। क्‍योंकि पूरे दिन के लिए आपको सरगी से ही एनर्जी मिलती है। प्रोटीन आपको लम्बे समय तक भरा हुआ महसूस करता है। आप इसमें साबुत अनाज, सब्जियां और प्रोटीन जैसे हाई फाइबर वाले फूड आइटम्स को शामिल करें। इस दौरान प्रोसेस्ड या चीनी युक्त फूड्स से बचें।व्रत खोलने के बाद महिलाएं अक्सर फैट, कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी से भरपूर भोजन का सेवन करती है। लेकिन इस आहार का सेवन करने से हाइपरग्‍लेसेमिया का लेवल बढ़ जाता है.